Aamun Ajatus 24.10.2014

Aamun Ajatus 24.10.2014

23.10.2014 Problem solved...

Ongelma, tai pitäisikö sanoa mysteeri, on nyt ratkaistu.

Tiedän nyt, miksi jotain jää tekemättä. Syynä on pelko! Sitä pelkää epäonnistuvansa ja päättää, ettei edes yritä. Pelkoa ruokkii häpeä. Hävettää epäonnistua.

Minä kohtasin oman pelkoni. Olen 10 vuotta sitten ajellut kolmen viikon ajan Keski-Euroopassa ja siitä huolimatta en ole suostunut ajamaan Helsingin keskustassa. Messukeskukselle asti ole suostunut menemään.

Eilen oli sitten pakko kohdata pelkoni. AJOIN KULOSAAREN KAUTTA HAKANIEMEEN, SIELTÄ KAISANIEMEEN, MANNERHEIMINTIELLE JA KAMPIN KAUTTA SALMISAAREEN!!! En jäänyt linja-auton ja ratikan väliin. En ajanut kenenkään yli. En eksynyt, vaikka en koko aikaa navigaattoria tuijottanutkaan. Auto on ehjä ja meikäläinen taas yhtä kokemusta rikkaampi :)

Se olikin helppoa! Minkähän pelon selätän seuraavaksi?!

18.10.2014 Ei mitään uutta auringon alla.

Huono viikko takana. Aikataulut eivät taas millään natsanneet ja viikko tuli vedettyä yhdellä paastolla. Se meni kyllä ihan putkeen, koska päivän saldo jäi alle 500 kaloriin ja nukkumaan mennessä ei ollut edes nälkä. Piti tosin taistella aika kovin vastaan, etten olisi nuollut vispilöitä ja kulhoja leipomisen jälkeen :D

Perjantain päivällinen oli tämän näköinen. Käytössä oli kaikki 500 kaloria, koska en töiden lomassa ehtinyt lounastauolle. Verrattuna joihinkin aikaisempiin annoksiin, ei tämä juurikaan houkuttelevalta näytä, mutta pääasia toteutui eli nälkä lähti.

Kävin aikani kuluksi vähän surffailemassa. Duodecimin sivuilta löytyi tällainen kuva, mistä vyötärö ja lantio mitataan.

Tässä juuri pällisteltiin erään koulun kirjastossa olevaa tietokirjasarjaa. Ajatelkaas, kun aikaisemmin kaikki tieto mahtui metrin matkalle kirjahyllyyn ja nyt on netti pullollaan kaikkea mahdollista (ja mahdotonta...) tietoa.

Tässä yksi esimerkki siitä kaikesta mahdollisesta.

Pähkäilin viimeksi niiden liikuntajuttujen kanssa ja tosiaan sitten vähän haeskelin vinkkiä netistä. En ole sitä vatsalihashaastetta vielä kokonaan unohtanut, mutta... En oikein osaa päättää. Tuon ylläolevan löysin Kangasalan kunnan sivuilta. Liikuntapalvelujen kohdalla oli useampi kotijumppa-tiedosto, joista löytyy valokuvin esitettyjä jumppaohjeitä. Siellä on kaikkea vesijumpasta keppijumppaan.

Ainakin nyt, kun katsoo ulos ikkunasta, niin kotijumppa kuullostaa erittäin houkuttelevalta. Samoin kyllä sohva, peitto, villasukat, kynttilät, kirja ja suklaa... Saas kattoo ny, miten tässä vielä käy...

Niin juu, se punnituspäivä oli tänään... Ei mitään mainittavaa, se oli se turvotusviikko taas.

Huomenna on taas parempi päivä.

10.10.2014 Havuja, perk...

Kuva varmaan kertoo kaiken. Nappasin sen Radio Aallon Facebook-sivulta. Meno on siis tällä hetkellä erittäin tahmeaa, kuten otsikosta voi päätellä. Juuri sellaista kuin lumen tarttuessa suksen pohjiin. Tosin, tässä ei taida havut(kaan) auttaa... 

Piti olla paastopäivä tänään, mutta... 

Että sitten inhoan sanoja "piti" ja "mutta". Varsinkin, kun niitä joutuu käyttämään samassa virkkeessä. Mutta, joskus ei vaan saa muuta elämää sovitettua tähän paastoamiseen. Tämäkin päivä on mennyt ihan sekaisin jo heti aamusta. Se on kuitenkin tarina, joka ei kuulu tänne. 

Eniten tätä projektia haittaavat työt. Kun pukkaa keikkaa, niin silloin pukkaa keikkaa. Sille ei voi mitään. Ja aina parempi, kun työtä riittää. On vaan työnteko paljon helpompaa, kun saa tarpeeksi juotavaa ja syötävää. Pystyy keskittymään vaativiinkin tehtäviin paljon paremmin. Enkä nyt jaksa pieleen menneistä paastopäivistä stressiä ottaa. Sitä kun riittää muutenkin :D

Viime viikko meni kuitenkin hotelliaamiaisineen ihan hienosti. Paino putosi 300 grammaa ja pääsin jo -2,9 kiloon. Senttejäkin katosi vyötäröltä ja arvotkin olivat laskussa. niitä voi käydä katsastamassa taas sieltä toiselta sivulta :) Jos joku ihmettelee, ettei yhteen- ja vähennyslaskut pidä paikkaansa, niin syytän Exceliä :D Se kun välillä vähän pyöristelee noita arvoja, kun en halunnut hirveää liutaa desimaaleja pilkun perään. Muuten taulukkoni toimii moitteettomasti.

Pitänee lisätä tehoja tekemiseen. Varsinkin tuohon liikunnalliseen tekemiseen. Edelleen mietin sitä vatsalihashaastetta. On vaan niin kovin hankalaa yhdistää perhe, työt, opinnot ja liikunta. Ja laiska kun olen, niin liikunnasta olen eniten laistanut. Nyt on kuitenkin maaliskuulle tiedossa juhlat, joissa pukukoodina on tumma puku. Ja kaapissani nököttää juuri siihen tilaisuuteen sopiva klänninki! Eikä tarvitsisi kuin arviolta 15 kiloa saada pois... Aikaahan on. Sellaiset 24 viikkoa! Vau! Tarkoittaisi 625 grammaa viikossa pudotusta. Ei huono, sanoisi Jorma Uotinen.

Jumankekka. Pakko oli käydä kaivamassa kolttu varastostaan ja kokeilla päälle. 15 senttiä! Vain 15 senttiä erottaa minut unelmastani! No, okei. Pelataan varman päälle ja sanotaan 20 senttiä. Vajaa sentti per viikko! Tasaisen kadotuksen, ei kun pudotuksen kaavalla laskettuna 3 kilon pudotus tarkoittaa minun kohdallani 7 sentin kadotusta, joten 6 kiloa olisi 14 senttiä ja 9 kiloa 27 senttiä...

Eihän se tietenkään noin mene käytännössä, mutta pitäähän ihmisellä olla unelmia :D

Päätin jo aikaisemmin, että seuraava tavoitteni on 5 kilon kokonaispudotus, joten siitä pidän nyt kiinni. Tuossa on nyt kuitenkin meikäläiselle pitkän tähtäimen suunnitelma. Katsotaan, kumpi toteutuu ensin 15 kiloa vai 20 senttiä.

Nyt pitää lähteä tekemään liikuntasuunnitelmaa... Heips!