Kuvassa on siis työkirjan kakkostaulukon tiedot. Ja kuten aikaisemmin kehuin, niin nyt on aika aloittaa projekti puhtaalta pöydältä. Tänään on siis pyyhitty kaikki aikaisemmat jutut pois. Siis poislukien päiväkirjamerkinnät ;) Ja uusi alku vaatii uudet välineet. Siispä jatkossa saan taulukosta kaikki tiedot valmiiksi laskettuna. Ja kaavat löytyvät valmiina vuodeksi eteenpäin! Arvojen syöttö tapahtuu ykköstaulukkoon ja kuvassa näkyvään kakkostaulukkoon vaan ilmestyy uusia lukuja. Joo joo, nuo varmasti saisi siistimpäänkin muotoon, mutta kun muut tietokoneohjelmat ovat mulle paljon tutumpia... Nyt pitää vaan opetella lisää ja tässä sitä olisi työsarkaa.
Ja jos joku kuvittelee, että tällä kakkoskierroksella pääsee kurkkimaan paino- ja senttilukuja, niin ähäkutti! Saatte edelleen seurata vain edistymistäni. Tai edistymättömyyttäni. Saas nyt kattoo, miten tää tästä lähtee.
Huomenna on eka päivä uudella toimistolla. Tämän viikon olen työskennellyt toisaalla ja etänä. Vähän jo kaipaan "omaa" paikkaa. Tiistaina ja perjantaina ovat sitten paastopäivät. Täytyy tänään vielä tehdä "ruokalistat", kun pitää ottaa työpäivätkin huomioon. Kai sekin pitää tehdä exceliin... HEH! Illalla sitten.
Kylläpäs taas innostuttaa :)
Heippis! Hieno taulukko! Tuo pituuden ja vyötärön suhde on mulle ihan uus juttu, normisti olen mitannut VLS:n ja se on kyllä liian korkea vieläkin, vaikka 12 kiloa nyt helmikuusta lähtien tippunut. Noh, hitaasti, mutta kuitenkin, kapenee myös vyötärö....t. Si Ri
VastaaPoistaTuon pituuden ja vyötärön suhde löytyi Katriina Luotosen ja Jonna Pesosen kirjasta Pätkäpaasto 5:2 -keittokirja. Lukemat naisille ovat seuraavat:
Poistaalle 35: alipainoinen
35-42: laiha
42-46: hoikka
46-49: normaali
49-54: ylipainoinen
54-58: lihava
yli 58: vaikea lihavuus
Ja miehille:
alle 35: alipainoinen
35-43: laiha
43-46: hoikka
46-53: normaali
53-58: tukeva
58-63: lihava
yli 63: vaikea lihavuus
Ihan hävettää nuo meikäläisen lukemat, mutta minkäs teet, kun on tähän kuntoon itsensä päästänyt...
Moi! Löysin tällaisen laskurin, mutta se antaa erilaiset luvut, kuin mitä tuossa kirjassa on http://www.health-calc.com/body-composition/waist-to-height-ratio
VastaaPoistaMulle näyttäisi 0.53, mitähän se tarkoittaa noissa merkkaamissasi lukemissa....hmm... Si Ri jääpi pohtimaan asiaa :)
Kirjan mukaan minulla on tuo suhde nyt 73,4. No, tiedä tarvitaanko tuota pilkkua tuossa, mutta muutosta on mukavampi seurata ;) Kokeilin tuon linkin takaa, niin sain arvon 0.73. Kirjan mukaan pituuden yksikkönä käytetään senttiä ja tuolla sivustolla ilmeisesti käytetään metriä.
Poista