Ensimmäinen paastopäivä, eikä se ollut lainkaan niin hankalaa kuin voisi kuvitella. Päivän ruoat olin suunnitellut valmiiksi jo eilen, joten sekään ei aiheuttanut ylimääräistä päänvaivaa. Sanoisinko kuitenkin, että onneksi olin hankkinut reseptikirjan avuksi! Helpotti tehtävää huomattavasti ja tuli samalla hiukan kokeiltua uuttakin.
Aamupäivällä laskeskelin vielä paastopäivän kaloreita. Päädyin kuitekin tähtäämään siihen 500 kaloriin, vaikka laskennallisesti saisin mennä muutaman 10 kaloria siitä yli. Ja aktiivisuustason laskin ihan nollaksi, vaikka hyötyliikuntaa tuleekin harrastettua.
Suunnittelin päivän kahdelle ruokailulle. Lounas noin puolilta päivin ja päivällinen 18 tienoilla. Hyvin suunniteltu, koska lounasta laittaessa alkoi vatsa kurnia ja samoin kävi päivällisen aikaan. Kauppaostoksia asetellessa jääkaappiin teki mieli napata lautaselta omena- tai päärynälohko. Tai kaapista keksi. Tai korppu. Ihan mitä tahansa. Nälkä ei ollut, mutta teki vain mieli, kun olivat siinä käden ulottuvilla.
Aamulla join kupillisen kahvia, jotta sain päivän käyntiin. Lounaaksi tein katkarapumunakasta ja sen kanssa kupillinen kahvia. Ohje oli aika vekkuli, koska valkuaiset piti vatkata kovaksi vaahdoksi ja nostella joukkoon keltuaiset, joiden seassa olivat mausteet. Lisäksi katkiksia sekä kesäkurpitsaa, joista jälkimmäistä minulla ei kuitenkaan tällä kertaa ollut. Korvasin sen 20 grammalla rasvatonta raejuustoa. Tuli ihan outo olo, kun katsoin, että saan syödä näin ison annoksen!
Päivälliseksi tein lohta ja kasviksia. Perhe sai lisätä lautasilleen makaronia ja salaattia ja sen sellaista. Omalla lautasella komeili lohiannoksen lisäksi taas 20 grammaa raejuustoa ja 20 grammaa maustekurkkuja.
Koko päivän kalorisaldoksi tuli siis 526 kaloria. Tätä voi nyt tarkastella kahdella tavalla. Joko ylitin 26 kalorilla tai alitin 19 kalorilla.
Fiilis on yllättävänkin hyvä. Nälkä ei ole, vaikka kello näyttää jo vaikka mitä. Päätä särkee aavistuksen, mutta siinä kaikki. Nestettä on tullut nautittua veden ja kivennäisveden muodossa. Jälkimmäistä kannattanee varmaan lisätä, jos tämä päänsärky jatkuu. Seuraava paastopäivä on perjantaina. Askelmerkit ovat kohdallaan ja odotan sitä jo innoissani. Jos kaikki paastopäivät sujuvat yhtä hyvin, tulee tämä projekti varmasti onnistumaan.
Joku varmasti jo miettii, että "mistä tuo nyt tuollaisen idean sai päähänsä"... No sanotaanko, että en nyt varsinaisesti toivo ketään sukulaista enää taputtelemaan vatsaani ja kysymään "koska tämä syntyy" ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti